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Puis-je faire de l'exercice les jours les plus fertiles?

Puis-je faire de l'exercice les jours les plus fertiles?


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Oui. Si l'entraînement fait déjà partie de votre style de vie, il n'y a aucune raison pour vous de freiner quand il s'agit de votre programme de remise en forme, même pendant vos jours fertiles. Un peu de souffle et de bouffée à votre cours de kickboxing ne perturbera pas votre cycle.

Si vous êtes une athlète de compétition avec une graisse corporelle extrêmement faible, l'exercice peut réduire vos chances de tomber enceinte. (Certaines athlètes féminines extrêmement minces arrêtent d'ovuler). Mais ce n'est pas le cas de la plupart des femmes.

Si vous ne vous entraînez pas régulièrement, c'est une bonne idée de commencer à ajouter plus d'activité à votre vie, comme une marche de 20 à 30 minutes chaque jour. En commençant et en vous conformant à un programme d'exercice, vous serez récompensé par un corps sain et apte à la grossesse.

Bien qu'il soit bon de savoir quand vous ovulez, à mon avis, il est plus important de se détendre et d'essayer de ne pas être obsédé par cette période du mois. Changer votre horaire peut vous rendre anxieux ou débordé. C'est pourquoi c'est une bonne idée de continuer à aller au gymnase si c'est votre routine. Vous voudrez peut-être aussi essayer un cours de yoga pour vous aider à vous concentrer sur l'abandon du stress quotidien tout en étirant vos muscles.


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