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Est-il sécuritaire de prendre des remèdes à base de plantes pour dormir pendant que je suis enceinte ou que j'allaite?

Est-il sécuritaire de prendre des remèdes à base de plantes pour dormir pendant que je suis enceinte ou que j'allaite?



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Non, pas sans les conseils d'un professionnel de la santé compétent. Il existe des dizaines de produits à base de plantes qui sont censés vous aider à dormir, mais la plupart d'entre eux n'ont pas été étudiés pour savoir s'ils peuvent être utilisés sans danger pendant la grossesse ou l'allaitement.

Il est facile de supposer que les herbes sont sûres à utiliser parce qu'elles sont «naturelles». Mais les herbes peuvent être aussi puissantes que certains médicaments en vente libre ou sur ordonnance - et certaines sont même potentiellement toxiques. Les remèdes à base de plantes ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration des États-Unis, il n'y a donc aucune surveillance de ce qui est contenu dans les suppléments à base de plantes que vous pourriez acheter, et tous les ingrédients peuvent ne pas être répertoriés sur l'étiquette.

Seuls quelques remèdes naturels pour le sommeil peuvent être considérés comme relativement sûrs pendant la grossesse ou l'allaitement: le ginseng, le miel, la muscade et l'avoine. Mais très peu d'informations sont disponibles même pour ces derniers. Il existe de nombreux autres produits à base de plantes qui peuvent être utilisés, mais il n'y a aucune information sur leurs effets pendant la grossesse ou l'allaitement.

Voici quelques herbes que vous devriez absolument ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou allaitez car ils peuvent être dangereux pour vous ou votre bébé: hellébore américain, kava kava, marijuana, armoise, passiflore, pétasites, rauwolfia, ginseng sibérien, taumelloolch, tulipier et valériane. On ne sait pas si le millepertuis est sans danger pendant la grossesse, mais vous devriez l'éviter pendant l'allaitement.

La mélatonine - souvent vendue comme somnifère - est une hormone, pas un remède à base de plantes. Les effets de la mélatonine sur la grossesse et le développement d'un bébé ne sont pas connus, il est donc préférable d'éviter de l'utiliser pendant la grossesse et l'allaitement (la mélatonine est sécrétée dans le lait maternel).

Si vous décidez de prendre des plantes médicinales, consultez votre fournisseur de soins de santé avant de prendre quoi que ce soit, seul ou en combinaison avec d'autres herbes ou médicaments. Cette précaution comprend les tisanes.

De plus, comme la qualité des herbes varie selon le fabricant, demandez à un expert tel qu'un médecin, un pharmacien ou un naturopathe de vous recommander une marque spécifique si votre soignant donne le feu vert pour essayer un remède à base de plantes particulier.


Voir la vidéo: Voici pourquoi il ne faut pas dormir sur le côté droit (Août 2022).

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