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En ce qui concerne le sommeil de bébé, il existe un large éventail de «normaux»

En ce qui concerne le sommeil de bébé, il existe un large éventail de «normaux»


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Des scientifiques finlandais voulaient savoir comment les habitudes de sommeil des bébés évoluent au cours des deux premières années de leur vie. Ils ont également cherché à déterminer dans quelle mesure ces modèles varient tout en restant dans les limites du développement normal.

Les chercheurs ont recueilli des données d'enquête auprès des parents de près de 5 700 bébés. Les parents ont répondu aux questions sur les habitudes de sommeil de leur enfant à 3, 6, 8, 12, 18 et 24 mois et s'ils avaient des inquiétudes.

Voici ce que les chercheurs ont trouvé, qu'ils ont rapporté dans le journal Médecine du sommeil:

  • L'inquiétude est courante. Tout au long de la période d'étude, de nombreux parents ont déclaré qu'ils craignaient que les habitudes de sommeil de leur bébé ne soient pas normales et qu'il puisse y avoir quelque chose qui ne va pas. Lorsque leurs bébés avaient 8 mois, par exemple, environ 40% des parents avaient cette peur.
  • Les bébés en développement normal ont des habitudes de sommeil très différentes. Certains bébés dormaient toute la nuit à 12 mois, d'autres se réveillaient encore deux fois par nuit pendant 20 minutes. C'est toujours dans une fourchette normale, selon l'étude.
  • Au fil du temps, les habitudes de sommeil des bébés se stabilisent. En vieillissant, les bébés dormaient plus longtemps la nuit sans se réveiller, prenaient moins de temps pour se rendormir lorsqu'ils se réveillaient et faisaient moins de sieste pendant la journée. À l'âge de 2 ans, les enfants ne faisaient généralement qu'une sieste pendant la journée et ne se réveillaient pas plus d'une fois la nuit pendant quelques minutes.

Néanmoins, certains des enfants se situaient en dehors de la moyenne. L'auteur principal, le Dr Juulia Paavonen, de l'hôpital universitaire d'Helsinki, en Finlande, recommande aux parents de consulter un professionnel de la santé s'ils sont préoccupés par les habitudes de sommeil de leur bébé, en particulier si leur enfant:

  • Se réveille trois fois par nuit ou plus à 12 mois
  • Prend plus de 40 minutes pour s'endormir ou se réveille la nuit pendant une heure ou plus à l'âge de 8 mois
  • Reste éveillé pendant plus de 45 minutes à la fois pendant la nuit pendant 12 mois, ou pendant plus d'une demi-heure après 18 mois

Pour plus d'informations sur le sommeil de bébé, y compris les méthodes d'entraînement au sommeil, le sevrage nocturne et les mythes sur le sommeil de bébé, visitez notre page Problèmes de sommeil de bébé et solutions.

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