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6 façons de protéger votre enfant contre l'intimidation

6 façons de protéger votre enfant contre l'intimidation


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Vous ne voulez pas penser que votre enfant est victime d'intimidation - mais la vérité est que l'intimidation est très courante. Près d'un tiers des élèves américains âgés de 12 à 18 ans déclarent avoir été victimes d'intimidation à l'école et, bien que les problèmes surgissent souvent au collège, les modèles d'intimidation peuvent commencer dès le préscolaire.

Vous ne pouvez pas purger le monde des intimidateurs de votre enfant, mais même les jeunes enfants peuvent acquérir des compétences qui les aideront à éviter d'être bousculés. Vous voulez protéger votre enfant contre les intimidations? Voici comment.

1. Enseignez une posture et un discours confiants

Les enfants peuvent en apprendre beaucoup sur la parole et le langage corporel confiants en regardant la télévision ou des films avec vous. "Faites un jeu d'identification des différents tons de voix", explique Michele Borba, psychopédagogue et auteur de Le grand livre des solutions parentales. "Demandez à votre enfant: 'Ce personnage utilise-t-il une voix forte ou une voix douce?'" Vous pouvez également lui montrer comment certains personnages regardent beaucoup en bas ou marchent avec les épaules affaissées vers l'avant et comment cela les rend vulnérables.

Qu'on le veuille ou non, vous donnez également un exemple à votre enfant. Si les parents ne se comportent pas avec confiance, leurs enfants non plus. Si quelqu'un fait la queue devant vous à l'épicerie, utilisez-le comme une occasion de modeler un langage assertif: «Excusez-moi, mais j'étais ici le premier.

2. Jeu de rôle pour vous exprimer

Si un enfant peut dire ce qu'il ressent et peut demander ce qu'il veut, il sera beaucoup moins susceptible d'être la cible d'un intimidateur. Borba suggère de s'asseoir dans le bac à sable avec votre enfant et de lui montrer comment réagir dans différentes situations: «Apprenez-lui à dire:« Non, je ne veux pas »et« C'est à mon tour maintenant ». D'autres expressions utiles sont "Coupez-le", "Arrêtez" et "Reculez". "

Vous pouvez montrer à votre enfant comment exprimer son opinion tout en respectant l'autre personne. Enseignez des phrases délicates comme "C'est une façon de faire, mais voici ce que je pense."

Les enfants victimes d'intimidation peuvent devenir leurs pires ennemis, car ils peuvent commencer à sentir qu'ils le méritent. Un outil utile pour surmonter l'intimidation avant qu'elle ne s'aggrave est l'auto-conversation. Apprenez à votre enfant des phrases qui stimulent la confiance en soi comme «Je n'ai pas à faire ça» et «Ce n'est pas juste».

3. Entraînez-vous à établir un contact visuel

Le contact visuel est un moyen simple de transmettre la confiance, et il n'est jamais trop tôt pour l'enseigner. C'est à vous de modéliser le contact visuel. Dans la mesure du possible, regardez votre enfant dans les yeux lorsque vous lui parlez.

Dans les paramètres sociaux, vous pouvez jouer à un jeu avec votre enfant. Demandez-lui: «Quelle est la couleur des yeux de cette personne? Ou, mettez un autocollant sur votre front; cela crée un point spécifique sur lequel votre enfant doit se concentrer (et vous donne un air idiot, ce qui est un plus pour votre enfant). Un bonus au contact visuel est qu'il aide les enfants à garder la tête haute - un autre signe de confiance.

4. Résistez à vous précipiter pour sauver la situation

Les enfants sont quotidiennement confrontés à des scénarios potentiels de renforcement de la confiance. Si les parents interviennent pour les sauver chaque fois qu'ils semblent avoir du mal, ils entravent ces expériences. Si votre enfant est timide, ne parlez pas pour lui. Donnez-lui une chance de se défendre.

Bien sûr, dans certains cas, vous devriez absolument intervenir - si les choses deviennent physiques, si votre enfant a mal au ventre à cause du stress ou s'il ne veut pas aller à l'école. Mais pour des bosses plus mineures sur la route, donnez à votre enfant le temps et l'espace pour comprendre les choses afin que sa confiance et sa résilience se renforcent. «La confiance naît des moments« je peux »», dit Borba. "Ce qui prive un enfant de l'estime de soi, c'est de ne pas se sentir capable."

5. Expliquez que rien n'est personnel

Les gens sont moins que gentils. Obtenir ses sentiments blessés. Ces choses vont arriver, mais vous pouvez expliquer à votre enfant que rester positif et se sentir bien dans sa peau, quoi qu'il arrive, est la meilleure réponse. Dites-lui qu'elle pourrait se sentir mal pendant un moment, mais que ces sentiments disparaîtront bientôt. Cela l'aidera à comprendre la résilience émotionnelle et l'équilibre.

6. Soyez un rocher pour votre enfant

Si vos enfants se sentent en sécurité en se confiant à vous, vous faites votre travail. "Les enfants ont besoin de sentir qu'ils peuvent faire confiance à leurs parents, qu'ils peuvent leur parler de ce qui se passe dans leur vie", déclare Edward F. Dragan, auteur de The Bully Action Guide: Comment aider votre enfant et amener votre école à écouter. «Si les parents n'acceptent pas la blessure que ressent leur enfant, ils ne peuvent pas aider leur enfant à la surmonter.»

Lisa Firestone, psychologue clinicienne et rédactrice en chef chez PsychAlive, croit qu'une grande partie de la capacité d'une personne à échapper à une mauvaise journée et à rebondir après le malheur provient d'attachements forts à la maison. «Les enfants ont besoin de sentir qu'ils ont un endroit sûr où ils sont acceptés à 100% pour ce qu'ils sont», dit-elle.


Voir la vidéo: Cessez de surprotéger votre enfant! (Octobre 2022).

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