Nutrition

Utilisation de la caféine pendant la grossesse

Utilisation de la caféine pendant la grossesse

La caféine, présente dans de nombreuses plantes de la nature, est une substance qui est également abondante dans les boissons et le chocolat, comme le café et le thé, indispensables dans notre vie quotidienne. La caféine provoquant une dépendance, qui est consommée plus pendant la grossesse augmente le risque de faible, a-t-il noté. Spécialiste en gynécologie et obstétrique du centre médical Anadolu, centre médical Ataşehir, op. Dr. Dr. Mete Bostanci, pendant la grossesse, ne devrait certainement pas être consommé a donné des informations sur la nourriture.

La caféine est-elle nocive pendant la grossesse?

Il existe de nombreuses études dans la littérature selon lesquelles la caféine prise pendant la grossesse peut entraîner des anomalies telles que l'insuffisance pondérale à la naissance, les fentes labiale et palatine en fonction de la dose, ce qui peut augmenter le risque de fausse couche et affecter les difficultés d'apprentissage et de mémorisation plus tard. Les résultats sont controversés car d'autres facteurs de risque ne sont pas pris en compte dans ces études et les expériences sont conduites avec des valeurs supérieures à la dose qu'une personne peut consommer.

Quels sont les effets de la caféine sur la grossesse?

La caféine a-t-elle une valeur nutritive?

Il ne faut pas oublier que la caféine, que nous recevons beaucoup dans notre vie quotidienne, n’a aucune valeur nutritive, car elle apporte vigilance, vitalité, augmente notre résistance au stress et donne même un sentiment de bonheur. Il augmente également les effets cancérogènes de la caféine, de la nicotine et de l'alcool.

Ne devrait pas être consommé pendant la grossesse?

Jusqu'à récemment, 300 ou même 400 milligrammes de consommation de caféine par jour étaient inoffensifs. Cependant, des études récentes ont montré qu'il était plus prudent de réduire cette valeur à 200 milligrammes. Alors que le risque de fausse couche au cours du premier trimestre de la grossesse est d’environ 12%, un apport en caféine de 200 mg ou plus augmente ce taux jusqu’à 25%. Dans la littérature, la limite de 200 mg est fixée à 2 tasses de café filtre ou à 5 canettes de boisson contenant de la caféine.

Attention aux tisanes!

Peut-on consommer du café turc?

Contrairement à la croyance populaire, le café turc et même l’espresso contiennent moins de 1/2/3/3 de caféine que le café filtre et le café instantané. Au lieu d'interdire complètement la consommation de caféine pendant la grossesse, il serait plus approprié de réduire la dose avec de légers changements. Boire moins de thé infusé pendant la grossesse, surtout pendant les 10 premières semaines, si le sachet de thé est utilisé pendant une courte période, une tasse de café filtre ou 2 tasses de café turc + une boisson à base de cola + un petit chocolat ne doivent pas dépasser la limite autorisée. Aussi, veillez à ne pas consommer de caféine dans l'après-midi. Il faut également rappeler à certains tisanes et analgésiques qu’il ya de la caféine et que ces produits doivent faire attention à la notice.

Quels sont les autres aliments qui augmentent le risque de fausse couche pendant la grossesse?

Ce que nous utilisons dans notre vie quotidienne et que nous considérons comme des plantes naturelles

De nombreux produits que nous ne pensons pas nocifs augmentent également le risque de faible consommation. Par exemple, le clou de girofle, le basilic, le romarin, l'anis, l'absinthe, la moutarde, la nacre, la centaurée et l'onagre font partie des plantes suspectes.

Quels autres aliments ne devraient pas être consommés pendant la grossesse?

  • L'épée, le maquereau et surtout le thon peuvent contenir beaucoup de mercure
  • en raison de la gêne occasionnée.
  • Les produits d'épicerie fine tels que les saucisses, le salami et les saucisses doivent être consommés très peu et trop cuits.
  • Les œufs crus, la viande crue, le poisson cru, en particulier les mollusques et crustacés ne doivent pas être consommés.
  • Le lait et les produits laitiers non pasteurisés et le fromage frais ne doivent pas être consommés.
  • La vitamine A à forte dose étant nocive, les produits contenant du foie et des multivitamines à forte dose ne doivent pas être consommés.
  • L'aspartame et la saccharine doivent être évités, bien que les résultats ne soient pas clairs.
  • Frire ou cuire à des températures supérieures à 120 ° C ne devrait pas être consommé.
  • Les aliments en bocal en boîte qui respirent ou qui fuient ne doivent pas être consommés
  • Les aliments congelés doivent être complètement décongelés (réfrigérés) avant la cuisson et ne doivent pas décongeler à la température ambiante.
  • Il convient de veiller à ce que les aliments prêts à consommer crus ou insuffisamment cuits soient chauffés uniformément avant d'être consommés.
  • Les huiles d’aromathérapie ne doivent pas être utilisées au cours des quatre premiers mois de la grossesse.

Pour information et rendez-vous: 44 44 276

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