Laissez votre bébé rencontrer de nouveaux aliments

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Les deux premières années constituent l'étape à laquelle l'enfant est initié à des aliments autres que le lait maternel et se développe très rapidement. Cette période d’acquisition des principales habitudes alimentaires est très importante pour la santé à vie. Son principe est de garantir la diversité des aliments sains chez les enfants de 1 à 2 ans, de limiter les matières grasses et le sucre, de fournir des aliments riches en fibres, de prendre des vitamines et des minéraux à des taux adéquats et de maintenir un poids santé. En fait, les nutriments que les enfants devraient consommer sont les mêmes que ceux de leurs parents, seule la quantité est différente. Avec la cuillère et la fourchette appropriées, ils ont atteint l'âge de siéger avec la famille. Les aliments suivants doivent être inclus dans les menus quotidiens: • Cuisine à la maison • Tarhana, soupe aux lentilles, soupes à la farine et au yaourt • 500 ml par jour. lait ou yaourt • Fromage pasteurisé • Oeufs • Viande (poulet, poisson, boeuf) • Fruits frais ou jus Erreurs les plus courantesL'une des erreurs les plus importantes est l'attitude anxieuse qui oblige l'enfant à surcharger et transforme la nutrition en stress. Les attitudes compulsives et répressives peuvent dissuader les enfants de manger. L'enfant peut obstinément réagir à l'attitude du parent ou du tuteur. Il pourrait essayer de s'échapper en vomissant de la nourriture. Les enfants qui font l'expérience de la période d'essai des éléments nutritifs devraient avoir la possibilité de s'y habituer et de l'essayer ensemble. Lui permettre d'essayer la variété et d'être plus flexible réconfortera l'enfant. Lorsque l'enfant a faim, il / elle veut manger spontanément. De plus, les petites portions devraient être préférées; cela motivera à la fois l'enfant et la famille car il sera facile à terminer.
Une des erreurs importantes est de créer l’habitude de se nourrir d’aliments parfaitement lisses et sans grains. L'utilisation de mélangeurs doit être évitée pour apprendre à l'enfant à mâcher.
Les jeux pouvant impliquer l'enfant dans l'acte de manger ne constituent pas un inconvénient majeur. Cependant, pour s'assurer qu'il mange sans préavis, il ne faut pas jouer aux jeux qui attirent son attention dans une autre direction, ni regarder la télévision. Parce que l'enfant devrait être capable de comprendre la relation entre la faim et la nourriture. Il est très gênant d’utiliser de la malbouffe comme récompense pour manger d’autres aliments. Ce type de nourriture peut prévenir l'obésité et favoriser une alimentation équilibrée.Si l'enfant refuse de manger d'après l'avis du médecinL'avis du médecin prend souvent la forme d'un mélange de certains groupes d'aliments. On devrait offrir à l'enfant une alternative du même groupe au lieu d'un aliment qu'il n'aime pas et expérimenter différentes méthodes de cuisson. Parfois, couper la nourriture pendant un moment puis essayer de la rendre peut résoudre le problème.
Les parents doivent être cohérents en ce qui concerne la nourriture, mais éviter la persistance. Bien sûr, cela ne donne pas à l'enfant ce qu'il veut. Ils peuvent le laisser retrouver son bien-aimé parmi les aliments du même groupe, afin de lui offrir un goût qu'il aime. Pour les enfants résistants aux aliments de base, différentes techniques de préparation et de cuisson peuvent être utilisées.